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月曜日~金曜日まで「パワーリハビリ」を行っています


まずはストレッチ、ラジオ体操
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手の体操もしっかりと
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準備体操をしたら
6台のマシンでさらに運動していきます!

これは腹筋を強くするマシンです
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肩まわりを鍛えます
寒い時期猫背になりやすい姿勢を治していきます
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立ち上がりに必要な足の筋肉をつけます
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腕の筋肉をつけます!
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今年のパワーリハビリは12月26日で終わりです
また来年も体を動かしていきましょう
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