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8月から新しく「セルフハンドマッサージ会」が
始まりました。

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週に1回「ハンドマッサージ」に来てくれる
講師の先生に
自分でできるマッサージのやり方を教わりました

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マッサージは
「体がほぐれると、心がほぐれる」

●リラックス⇒ストレス緩和⇒免疫力アップの効果があるそうです。

また、香りのオイルを使うことで
脳にダイレクトに香りの効果が伝わるそうです。
オレンジやラベンダーなどがよく知られていますが
好きな香りを使うことで、よりリラックスできます。

今回は初めてのプログラムでしたが、
たくさんの方が参加してくださいました

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